おはようございます。
1月25日(水曜日)。今日もクリニックFの診療日です。
今日もいい天気ですね。
年始から始まった毎晩の新年会も、昨日でひと段落しました。
体重が増えてしまったので、約1年ぶりに、ACボディを始めることにしました。
ACボディは、体幹の筋肉を鍛える機器で、一回30分間。
腹筋300回分に相当する運動量です。
今では国内の著名なクリニックには、ほとんど入っている痩身機器ですが、僕自身もこの機器の開発実験や、特許取得に関わりましたので、効果も理論も良くわかっています。
久しぶりにやってみましたが、けだるさが残り、かなり筋肉を動かしたという体感がありますね。
一昨年に、目標を決めて、2か月間に18回やった時には腹筋がついて、ゴルフのヘッドスピードが47㎞から52㎞まで上がりました。
最近は海外出張ばかりで、しばらく控えていたのですが、先日測定したところ、やはりヘッドスピードが落ちてしまいました。
鍛えていた間ははっきりとした効果がありましたね。
春に向けて、体質改善をめざし、少し続けてみようと思います。